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    范云龙:亚锦赛只是我走向国际健美舞台的开端


    作者:肌肉小王子 发布时间:2018-7-19 本文被阅读 689 次

    范云龙

      在中国一线健美健身运动员里,

    范云龙不是最帅的,

    也不是最有性格的,

    但说谁是最有人缘、最受欢迎的,

    必须是他——范云龙!



    就在刚结束的第52届亚洲健美健身锦标赛里,

    范云龙披襟斩棘杀入决赛,

    最终荣获男子传统健美85公斤级第五名。

    话说,西亚健美好厉害!

    “骑自行车追开飞机的,

    实力真心不一样啊!”

    此话怎讲?

    懂行的一听就懂。

    但是,

    亚洲健美健身锦标赛是个开端,

    是范云龙走向国际健美舞台的起点!





    --- 比赛回顾 ---


    谈起刚结束的比赛,范老师心情十分激动,意犹未尽。他表示:这是他第一次代表中国出征亚洲锦标赛,所以这次主要也是抱着学习的态度去的。


    范老师很谦虚地说,这次比赛给他带来了很多新的体会,也发现了很多需要完善、调整的方面。


    “在这样大型的比赛中,见到了各式各样的参赛人员的水平。也感觉还可以对自己更严格一些。我也将会在训练、饮食、休息等方面,对自己的未来有一个新的规划。”





    --- 健美故事 ---


    最开始的时候,范云龙老师是从事中长跑运动的运动员,偶然的一次机会,他进入了健身房,接触到了各式各样的健身器械。


    最初出于新鲜感,他开始运用这些工具来进行锻炼、打造自己的身体,然后就不知不觉地喜欢上了这项运动。


    随后,他又从事了一些健身教练的工作,开始辅导学员健身。开启了一系列的教学和自我学习的过程。


    慢慢地,随着对行业的了解越来越多,对健美的领悟越来越深刻,范云龙老师开始陆续参加一些健美比赛,正式地跨入了这个行业。



    和很多刚入行的朋友有着相似的经历,范云龙老师回忆道,刚开始的时候,家里人并不是很理解这个行业。


    “尤其是看到我需要每天摄入很大量的肉类和蛋类之后,家里人都觉得太夸张了,表示完全不能理解。”


    不过,随着时间的推移,家人发现了范老师对于健美这个事业,是发自内心的热爱,也渐渐了解到了训练过程的艰辛。


    而且,范老师在行业内的成果和收获也越来越多,家里的人也越来越理解,态度慢慢有了转变,并且成了范老师坚实的后盾。


    “尤其是备赛期间,衣食住行方面都有很严格的要求,有了家人的支持,是多了一个很重要的后援。”



    入行十余年,范云龙老师参与过了无数大大小小的比赛,最让他记忆犹新的,是2017年的全国健美锦标赛。在这一年里,范老师拿到了全国健美锦标赛的总冠军。


    “我第一次参加全国健美锦标赛,是2007年,那时候自己还算是一个新人。相隔了11年,终于从一个新人,一步步站上了最高领奖台,所以说这个比赛对我的意义还是很重大的。”


    范云龙老师觉得,在不太了解的“外人”眼里,健美这个项目的确看起来非常枯燥。


    但是对于喜欢这个行业,乐在其中的人来说,慢慢打造自己的身体、完善自己的体型、不断追求新的目标和挑战,这本身就是很有意义,很快乐的一件事情。





    --- 健身市场 ---


    聊到健身健美的行业前景时,范老师很欣慰地表示,他很看好这一行。


    因为随着大家生活质量的飞速提高,人们关心自己的健康状况和外在形象,是一个必然的事情。


    众所周知,健身健美项目已经越来越主流。


    现在的年轻人,不管男女,都对自己的身材要求越来越高,自然也对这些项目的认可度越来越高。


    这样的观念转变,对中国的市场影响也非常大。可以看到,近几年来,各式各样的健身房像雨后春笋一样开业,相关比赛也在不断出现,这是一个很好的发展方向。



    “健身健美行业现在无疑是一个朝阳产业,随着审美越来越多元化,现在早已经不光是男性喜爱健身健美了。”


    的确,可以很明显地感受到,越来越多的女性也开始喜欢健身,追求着马甲线。


    “这样的趋势,越在大城市越明显,很多女性对自己的要求很高。所以,我们这方面也会鼓励她们打造自己喜欢的体型,通过科学的锻炼思路、训练方式、饮食搭配,大家都能实现目标。”


    范云龙老师也相信,随着将健身彻底融入生活之中,相信大家也会对这个项目有更深的理解。 





    --- 饮食搭配 ---


    不管是健美还是健身,饮食的搭配和支持,都非常重要,就像网上爆款金句说的“三分练,七分吃”嘛!


    范云龙老师,也是非常讲究饮食这个方面的,他认为:


    “锻炼完之后,只有通过正确的饮食方式,才能让身体达到最佳的恢复和生长状态。”


    对于“三分练,七分吃”的说法,范老师觉得:


    “训练、饮食、休息是同样重要的,而且三者是相辅相成,缺一不可的。”



    说到吃,就要提到范小哥的肌肉小王子系列产品了。肌肉小王子这个品牌,是由一群资深的、专业的、健身健美行业内的人群创立的。


    最初的理念,是通过研发和打造低脂高蛋白的、口感营养俱佳的、方便随身携带、开袋即食的产品,给健身健美的人群带来一些福利。


    研发了一系列产品之后,团队又经历了不断的改良、更新、换代,希望让这个品牌越做越好,真正造福健身健美人群。


    范云龙老师是肌肉小王子品牌的联合创始人。



    范云龙老师觉得,肌肉小王子是真的能给运动员和喜欢健身健美的人群带来看得见的福利。


    “我自己刚开始接触训练的时候,每天吃的水煮鸡胸肉都口感很差,没有味道,也很难嚼。当年硬着头皮吃鸡胸肉,完全是为了梦想而吃,为了比赛而吃。”


    范老师觉得,对于健美的人来说,光是控制饮食这一项,就很痛苦,一般人都很难接受。


    而肌肉小王子研发的这个系列产品,能够让健身健美的人群在锻炼过后饮食的时候,既能保证吃进去的食物足够营养健康,也能享受进食的过程。



    因为产品的这些特性,范云龙老师很高兴,因为肌肉小王子真正做到了平衡和兼顾营养与口感。


    “这样一来,大家就能更享受健身健美的全过程,并且也能更容易接受这项运动。锻炼起来也会更轻松,能更快地恢复,还能保证营养的供给。”



    范老师觉得,几乎没有同类的产品能在选材、口感、工艺上和肌肉小王子媲美。毕竟,肌肉小王子产品系列的脂肪、蛋白质、碳水化合物的比例都是非常合理的,使用的加工工艺也是目前国内最先进的。


    “以前摄入蛋白质的时候,真的是一个很痛苦,很乏味的过程。食物很难入口,但是现在有了肌肉小王子之后,锻炼后的饮食补充变得享受了、轻松了。”





    --- 新人建议 ---


    最后,范小哥问了一下这位健美大咖对于新人的建议,范老师说:


    “对于刚加入健身健美大军的新人来说,前期一定要有合适的计划,并且保持每天锻炼,逐步科学化地安排自己的健身行程。这样下来,坚持半年以上的时间,就能看到效果。”


    除此之外,范云龙老师还提醒大家:


    “平时在健身房训练一定要注意安全,要使用科学的运动方式和方法。运动这个东西是需要科学、适量的。做多了和做少了都不好,有可能达不到效果,甚至对自己的身体有不必要的伤害。”



    因此,范老师还是建议大家,在有条件的情况下,最好还是能够有专业教练的陪伴。


    “目前的趋势,一般去健身房的大众,主要目的都是减脂和增肌。其实只要有一段科学的训练,都会有效果,有变化。如果没有达到预期的效果,那可能就是训练强度没有达到要求,或者训练计划不够妥当。”


    因此,有专业的指导,就能事半功倍,也不会产生误区,也不会因为没有达到大家的预期效果而产生负面情绪。





    好啦,看完了范云龙老师的故事和观点,大家有没有觉得热血沸汤,想立马去健身房里面来上几组呢?


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