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    健美斗士杨新民:食为天,细节练


    作者:肌肉小王子 发布时间:2018-7-19 本文被阅读 1175 次

    在健美圈,

    有一个被称为“健美教父”的传奇人物…

    你永远猜不到他的年纪…

    他曾获得过100多个健美冠军,

    曾被《鲁豫有约》和CCTV5《体育人间》专题报道,

    他是一个誓将健美健身事业进行至人生终点的人,

    他是肌肉小王子品牌最德高望重的产品推广大使!

    杨新民



    他的名字是杨新民。


    知道杨老师最近在参加各种活动,同时还在准备健美比赛,所以我们提前把采访问题发给了他,希望尽量别打扰到他。


    谁知道,隔天凌晨5点18分,就在微信上陆陆续续地收到了杨老师亲自回复的采访回答。不禁感叹,杨新民老师待人如此亲近随和,做事认真严谨。




    - 为什么选择肌肉小王子 -

    “我觉得在同类产品中,肌肉小王子的产品是最好的,因为它抓住了最重要的问题,就是产品的质量。


     肌肉小王子系列产品 

    “我几乎吃过市面上所有的健身开袋肉类产品,最喜欢肌肉小王子的奥尔良口味的鸡胸肉和鸡腿,因为它的选材、质量、口感,都很好!”


    “大家都知道健美备赛期,蛋白质的选择是非常重要的,鸡胸肉是备赛期蛋白质食物的重要来源!所以选择一个好的产品对比赛是非常重要的,我选择肌肉小王子的产品,并愿意成为它的产品推广大使,让更多喜欢健身健美的朋友们在饮食上不走弯路。”



    “现在大众对健身的认识度还是很差的。尽管行业发展很快,但依然处于起步阶段。


    很多人认为健身是花钱买罪受,健不健身无所谓,吃得好、住别墅、开豪车就是享受。


    可是,他们都不知道,很多病是吃出来的。 ”


    杨老师说:我们大家应该改变这种观念,应该认识到只有经常参加健身运动,坚持科学合理的饮食,才能保持健康的身体。




    - 结缘健美 -

    1982年,杨新民老师开始举重训练。有一天,山东举重比赛总裁判长周梅五老师对他说:“新民,你年龄大了,练举重不行了,改练健美吧! ”


    于是,在1984年,他放弃了自己热爱的举重运动,开始了正式的健美训练。


    从此,杨新民老师与健美开始结下了不解之缘… …




    - 行业观点 -

    今年,69岁的杨老师可以说是健美专业圈子中的元老级人物了,他目睹了中国健身健美行业的变迁和发展。


    杨老师告诉我们:在1983年,中国的健美运动还是一个很小众的体育项目。然而,时至今日,它已经发展成为了一个年轻人乐于参与的大众项目。


    现在,年轻人的审美早已跟老一辈人大不相同。


    “男孩子崇尚强健的肌肉和力量,女孩子喜欢丰满而不臃肿、苗挑而不消瘦的健康美,健康与美丽是现代人的追求目标”,杨老师说。




    同时,杨新民老师还向我们解释了大多数年轻人分不清的“健身”、“健美”,和“健力”的概念:


    健身是不分男女老幼都可以参与的运动,大家可以跟据自己的体能进行有氧训练、器械训练等。


    健美是竟技体育比赛项目,运动员要进行专业的强化训练,参加各种规格的健美比赛。


    而力量举、大力士比赛,则是属于健力比赛。




    健美斗士丨杨新民

    杨老师的微信名字是“健美斗士- 杨新民”。


    那么,他是怎么理解“斗士”这个词的呢?


    杨老师说他热爱健美,崇尚健美,视健美为自己的生命。如果可能,他一定会将健美训练进行到底,直到生命的最后一刻,他永远都是健美的斗士!


    杨老师从1986年开始参加全国健美比赛,如今已经获得了一百多个冠军。


    其中包括大家熟知的阿诺德传统赛、世界健美锦标赛、亚洲健美锦标赛,以及全国健美锦标赛。




    2005年上海世界健美锦标赛,是杨老师一生最难忘的健美比赛。当时,世界各国健美高手都来了,杨新民老师获得了70公斤级第四名。


    虽然并没有站上最高领奖台,但是杨老师说他已经全力以赴,战胜了自我,也达到自己的历史最好水平。




    在健美这条路上,杨老师也并非一帆风顺。一路走来,现在想想真可谓是中国经济发展过程的缩影。


    34年来,为了健美事业,杨老师既要养家糊口,又要坚持训练。好在,来自家人的支持,保证了杨老师健美之路的顺利进行。




    - 饮食&健身 -


    我们都知道,营养对健美极其重要,俗话说:三分练,七分吃。


    对于这个说法,杨新民老师给出了自己的观点。


    他认为:饮食跟训练同等重要!


    没有合理的饮食安排,即便训练再科学,再刻苦努力,也达不到最佳状态。反过来,饮食搭配再合理,训练不刻苦努力,肌肉也不可能达到最佳状态!


    所以,杨老师的观点是:重点靠吃,细节靠练。




    杨老师说:如果你要开始系统的健美健身训练,最重要的一件事情是要制定一套适合自己的饮食方案和一套训练计划。


    “不管是健美备赛期还是健身期间,蛋白质的选择都非常非常重要,而鸡胸肉是蛋白质食物中很重要的一种!所以,选择一个好的产品对比赛是非常重要的。” 


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